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ハートレイトリミットとは

心拍数の上限／下限のアラーム設定が行えます。アラーム音により、上／下限心拍数を管理でき、効果的なトレーニングに高めることができます。ハートレイトリミットとは

例えば、脂肪燃焼を目的とする場合、ハートレイトリミットを最大心拍数のハートレイトリミットの上限70％、下限50％でセットします。ハートレイトリミットを越えないように運動すると効率良く脂肪燃焼を促すことができます。

心拍数は、日々の体調により変化します。ハートレイトリミットを設定し、ウォーキング等の運動をすると、運動中における体調の変化の確認や、日々の健康管理にも役立ちます。